抑郁症患者应该怎么调节

　　我们在谈及抑郁症的时候，已经不再是像《红楼梦》中的林妹妹那样，只是郁郁寡欢、整日愁眉苦脸的，现在由于很多人在面对抑郁症的时候，并没有及时的去调节和治疗，以至于抑郁症严重影响了他们的生活和健康，越来越多的人因为抑郁症而轻生，由此可见抑郁症的治疗是多么的重要。同时也说明了自我调节的重要性。下面让我们来看下医院的专家是怎么讲的。

　　1、适当的运动

　　患上抑郁症之后很容易出现，躯体僵硬，目光呆滞等症状，而我们适当的运动，如，篮球、羽毛球、跳舞、太极等，都能有助于我们保持身体机能的灵活性，也有利于我们提高我们的身体免疫能力。

　　2、心理辅导

　　抑郁症是一种心理性的疾病，因此当得知自己或是朋友患上这种疾病的时候，应该及时进行心理上的辅导，了解患者当时的具体想法，并及时的纠正患者错误的想法，再加以心理上的疏导，缓解患者的心理压力，已达到治疗抑郁症的效果。

　　3、培养自身兴趣

　　我们可以利用自己的空余时间，参加一些自己比较感兴趣的活动中去，也可以和朋友一起健健身，喝喝茶，聊聊天，多与朋友家人沟通，交流也有助于我们去预防抑郁症的发生。

　　以上方法对于抑郁症的治疗，有一定的效果，但是还是有一定的缺陷，甚至对我们的身体还会造成另外的负担，下面是我院的专家联系电话，欢迎有需要的患者拨打进行咨询，以免自己的生活受到了威胁。