头痛是生活中经常见的情况，偏头痛也是头痛中患病率较多一种。头痛来袭我们习惯性动作是按摩太阳穴，要不就用热毛巾或者冷毛巾敷在头痛部位来缓解。这些都是我们日常缓解头痛的方法。南京脑康中医院专家再为患者介绍几种简单的快速缓解头痛的方法。
快速缓解头痛的方法有哪些：
1、听轻音乐：头痛时，我们可以放些轻音乐来释放自己的压力，放松自己紧绷的神经，有助于纾解偏头痛。
2、深呼吸：深呼吸也是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸可以改善头痛时缺氧的状态，会放松自己压抑的情绪，可以快速的缓解头痛起很大的作用。
3、用辣椒擦头：在以前治疗偏头痛有一种古老的方式就是用辣椒擦头痛的部位，辣椒中含有一种辣椒的辣素，直接用来擦头可以刺激头痛神经缓解头痛。
4、穴位按摩：在头痛时按摩太阳穴只是其中一个穴位缓解头痛。还有百会穴，在头壳的的上方正中央，头痛发作时可以轻柔的按摩几下，对缓解头痛有立杆见影的效果。
5、葱白治头痛法：把25克葱白捣碎成泥状，再将白附子、川芎各25克碾成细末 与葱白调和 摊放在牛皮纸上 敷在头部的太阳穴位置 1 小时后取下可缓解头痛。
6、外出走走：头痛发作时，放下手中的事，让自己暂时性的离开压抑的环境，出去散散步，放松一下自己，转移自己的注意力，这是较简单较快速的缓解头痛方法。
南京脑康中医院专家提示：在自己繁忙时头痛发作，以上的小方法希望可以给您带来帮助。但是建议患者头痛病不能拖延一定要及时到专业的医疗机构，做较好的治疗。如果您还有其他疑问，欢迎咨询在线咨询进行了解。
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