南京一般引起失眠的原因有哪些

　　很南京一般引起失眠的原因有哪些，那么失眠是如何引起的，下面我就来和大家分享一下关于失眠的几大原因。

　　1.躯体要素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这也是引起失眠的原因中最主要的要素。

　　2.环境要素：环境的改动，会使人发生生理上的反响，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改动;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改动就睡欠好。

　　3.化学要素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会呈现戒断症状——睡觉浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡觉结构，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反响引起失眠。

　　4.精力要素：心思要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。日子的打击、作业与学习的压力、未遂的志愿及社会环境的改动等，会使人发生心思和生理反响，导致神经系统的功用反常，形成大脑的功用障碍，从而引起失眠。

　　看了以上的介绍，相信大家对失眠原因已经有了一些的了解，想要给自己一个好的睡觉，防止以上几种要素显得尤为要害，在日常中一定要保持一颗乐观积极向上的心态，由于心情欠好也是会影响睡觉，严重的就会导致失眠，期望对大家能有所帮助。